Minfulness según un niño

Comparto con todos vosotros las palabras transcritas por una niña de 8 años que practica Mindfulness. Nos explica claramente para qué le sirve esta práctica. Podemos leer lo siguiente: «Me sirve para tranquilizarme, para expresar mis sentimientos, para prestar atención, para estar más atenta, para hablar más, para no llorar, para no enfadarte y para no hablar mal a la gente».

Creo que quedan más que claros los beneficios que se pueden conseguir si hacemos esta «gimnasia mental». ¿Te apuntas? Yo sí!!!!!

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