Mindful Gardening

¿Te gusta practicar Mindful Gardening? Esta manera de prestar atención y curiosidad al entorno natural nos ayuda a conectar con nosotros mismos y con la naturaleza. Aquí tenéis unas claves sencillas para poder disfrutarlo:

  • Baja el ritmo y pasea por el mero placer de pasear, sin tener que llegar a un destino.

  • Saborea a través de tus sentidos. Sintonice el uso de todo el cuerpo: el aire cálido en su cara, el sonido de los pájaros, las fragancias de las flores y el olor a tierra del suelo, la textura de las hojas.
  • Piensa pequeño. Observa los detalles más insignificante y aprécialos.
  • Cambia tu punto de vista: mira hacia arriba, hacia abajo, no hacia dónde miras siempre.
  • Guarda la necesidad de hacer cualquier otra cosa y, simplemente, estate presente.
  • Quedarse un rato. Elige tu lugar, ponte cómodo y resiste la tentación de seguir adelante.

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