Categoría: Salud

Dormir menos de seis horas y con baja calidad aumenta hasta un 34% el riesgo cardiovascular.

Según el estudio PESA (The Progression and Early detection of Subclinical Atherosclerosis) llevado a cabo por CNIC (Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares) con más de 4000 participantes del Banco Santander, dormir menos de seis horas diarias o tener una mala calidad en el sueño aumenta la probabilidad de sufrir aterosclerosis (acumulación de placas en las…
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Minfulness según un niño

Comparto con todos vosotros las palabras transcritas por una niña de 8 años que practica Mindfulness. Nos explica claramente para qué le sirve esta práctica. Podemos leer lo siguiente: «Me sirve para tranquilizarme, para expresar mis sentimientos, para prestar atención, para estar más atenta, para hablar más, para no llorar, para no enfadarte y para…
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Documental «Obesidad, la Epidemia del s. XXI»

El Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares, protagonista en la serie de documentales «La Otra Ciencia». No os perdáis éste documental de Luis Quevedo, en el que podréis escuchar a grandes investigadores como Valentín Fuster, Borja Ibáñez, Guadalupe Sabio y Gonzalo Pizarro tratar sobre la obesidad en nuestros tiempos. El Jueves 25 de Octubre en LaOtra…
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Bienestar emocional

El Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo ha diseñado un póster técnico para la promoción del Bienestar Emocional para los empleados de las organizaciones, señalando como elementos clave, entre otros, tener una actitud positiva, motivación por lo que hacemos cada día y el cuidado en hábitos de vida saludable.

Semana Europea de la Movilidad

Desde el pasado 16 de Septiembre hasta el próximo día 22 se celebra la Semana Europea de la Movilidad, con el fin de sensibilizar a responsables políticos y ciudadanos de las ventajas que tiene para el medioambiente y la salud pública la promoción de los desplazamientos activos. España es uno de los países con más…
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Psicobióticos: bacterias que ayudan a tu salud mental

¿Sabías que hasta el 95% de la serotonina (neurotransmisor que nos proporciona sensaciones positivas) se fabrica en el intestino? Se está abriendo una línea de investigación sobre el papel de las bacterias intestinales en las sensaciones de bienestar, ansiedad, depresión, etc. Una dieta ecológica y variada rica en productos fermentados puede prevenir ciertas alteraciones. Leer…
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Combatiendo sedentarismo: efectos a largo plazo

Un estudio llevado a cabo en la Escuela Icahn de Medicina del Hospital Mont Sinai, ha demostrado el mantenimiento de los beneficios en salud debido al uso de plataformas elevables en el trabajo: reducción de molestias en cuello, hombros y espalda, mayor niveles de concentración, energía y positividad y mejoras de la salud fuera de…
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