Categoría: Atención plena

Minfulness según un niño

Comparto con todos vosotros las palabras transcritas por una niña de 8 años que practica Mindfulness. Nos explica claramente para qué le sirve esta práctica. Podemos leer lo siguiente: «Me sirve para tranquilizarme, para expresar mis sentimientos, para prestar atención, para estar más atenta, para hablar más, para no llorar, para no enfadarte y para…
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Primer Premio Mejor Artículo 2018 IFMA España

Quería compartir con todos vosotros este reconocimiento a mi artículo «Salas de Recarga: Espacios para conectar con nosotros mismos», dónde explico la necesidad de tener en la empresas espacios que nos faciliten el poder alcanzar niveles idóneos de atención y concentración durante la jornada laboral. Gracias a IFMA España por este premio y por todo…
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¿Te mereces un descanso de internet?

¿Sabías que el aburrimiento nos puede hacer más productivos y creativos? Cada vez que cambiamos el foco de atención de una actividad a otra (algo que hacemos unas 566 veces al día en nuestro ordenador), el cerebro consume y malgasta nutrientes. Cuando llevamos a cabo y nos centramos en una tarea rutinaria, sin distracciones, ayudamos…
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