Mes: mayo 2018

¿Quieres brillar?

Conferencia con Saki Santorelli, ex director de la Clínica de Reducción de Estrés y del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la Universidad de Massachusetts. ¿Realmente queremos únicamente huir del sufrimiento? ¿O queremos ir más allá y florecer y brillar? Yo necesito sentir que ilumino a quién está a mi alrededor……
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Caminar cuatro veces por semana mantiene «jóvenes» tus arterias

Salud Cardiovascular y Actividad Física: la rigidez de las arterias centrales debida al envejecimiento es hasta 10 años menor en las personas que practican actividad física al menos cuatro veces por semana frente a las personas sedentarias. Leer más

Nuevas categorías WELL en la v2

El pasado 16 de Abril pude asistir al evento organizado por el International Well Building Institute en Berlin con motivo de la próxima versión 2 de la certificación WELL. En él, debatimos cuáles deberían ser los avances en este nueva versión, los inconvenientes que se deberían solventar, nuevas ideas, adaptación de la versión a distintos…
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Insomnio tecnológico: cómo afecta al riesgo cardiovascular y al alzhéimer

¿Sabías que la luz de las pantallas procedentes de dispositivos móviles (teléfonos, tabletas, portátiles…) denominada azul o «blue-light» inhibe la secreción de melatonina? Esto afecta a nuestro descanso y eleva el riesgo cardiovascular y de alzhéimer. Leer más

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